#자기효능감 #자기효능감향상 #자기개발 #자신감키우기 #자기계발방법 #성공경험 #롤모델 #긍정적사고 #자기대화 #사회적지지 #개인성장 #동기부여 #스트레스관리 #목표달성 #멘탈관리1 자기효능감을 높이는 7가지 효과적인 방법 "내가 이 일을 잘할 수 있을까?" 한 번쯤은 이런 생각을 해본 적이 있을 겁니다. 자신에 대한 믿음, 즉 자기효능감은 목표를 달성하고 행복한 삶을 사는 데 중요한 역할을 합니다. 자기효능감이 높으면 어려움도 도전으로 느껴지고, 낮으면 작은 시련에도 쉽게 좌절할 수 있죠. 하지만 좋은 소식은 자기효능감은 훈련과 실천으로 충분히 키울 수 있다는 점입니다. 오늘은 자기효능감 향상 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 자기효능감이란 무엇인가? 자기효능감(Self-Efficacy)은 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 개념으로, 자신이 특정 상황에서 원하는 결과를 만들어낼 수 있다는 믿음을 의미합니다. 자기효능감의 특징: 목표를 설정하고 실행하는 동기를 제공합니다. 도전적인 상황.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
